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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

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美國的奧克蘭大學，有一位名叫芭芭拉·奧克利的教授，小時候喜歡學習歷史、社會研究等與文化有關的課程，討厭學習數理化，所以她的成績一直是文科優秀，理科差。 但是，長大後，她卻喜歡上了數理化，而且成績優異，獲得了工程學博士學位，留校教授工程學。並且，她還獲得「麥克斯特大學全球數字學習拉蒙—卡哈爾傑出學者」稱號。 她是如何讓自己愛上數理化，成為工程學教授呢？在《學會如何學習》一書中，她說是因為自己找到了學好數理化的竅門，從而讓數理化成績變得優異。 《學會如何學習》是她和神經學專家特里·謝諾夫斯基、給青少年授課經驗豐富的老師阿利斯泰爾·麥康維爾專為青少年撰寫的。 ...封面 書中解釋了學習技能背後的大腦神經學原理，介紹了1種掌握任意學科的超級簡單的方法，以及10個簡單高效的學習工具，來重塑和科學使用大腦，進行高效率學習。 書中比喻形象生動、插話簡單形象，語言通俗易懂，使讀者在有趣的故事和實驗中，不知不覺就掌握了一套高效率的學習方法。 這些方法已經幫助數百萬學生和成年人學會了如何學習，成為了卓有成效的學習者。 下面我給大家分享三種提高學習效率的方法： 第一種玩得好，學得也好的方法 我鄰居家有一個男孩，學習不怎麼用功，可是門門功課都很優秀。這樣的孩子有很多。他們玩得好，學得也好，贏得很多人羨慕。 其實，每個人都可成為既玩得好，又學得好的人。 為什麼呢？ 因為神經學家研究發現，人的大腦有兩種不同的幫助人學習的工作方式，一種是專注模式，一種是發散模式。 當一個人嘗試學習新事物時，必須專注於它，以便啟動大腦的特定區域（所需要的工作，決定啟動大腦的哪些特定區域。比如做數學題受，注意力和所使用的大腦區域，與說話時所使用的大腦區域不同），開始學習過程。這時大腦就處於專注模式。人的注意力十分集中。 當人不思考特定的事，大腦處於放鬆和自由狀態，大腦就處於發散模式。它幫助人在各種想法之間建立充滿想像力的聯繫。一個人想出來的創意，就是在發散模式時冒出來的。 專注模式和發散模式所使用的大腦區域不同。研究和事實證明，人的大腦必須在專注模式和思維模式之間來回切換，才能有效學習。 所以作者說，人必須學會在專注模式和發散模式之間切換。如果我們把注意力集中在某件事情上，大腦就進入了專注模式。 相反，我們不把注意力集中在某件事情上，大腦就進入了發散模式。而且，與不關注的相對事物來說，專注於某事情，比如一個人專心學舞蹈，就沒有專注數學，大腦也處於發散模式。 假如我們被一個數學題難住，可以轉做其他事情，比如轉而學習歷史。此時，大腦處於發散模式，人意識不到大腦其實正在後臺安靜地處理數學問題。 而我們停止學習歷史，再重新做那道數學題，往往就會突破難點，做出來。有時候，大腦在專注模式和發散模式之間來回切換好幾次，才難突破難點。 因此，想要高效率學習，作者建議採用下面做法： 1、在學習時，先從自己覺得最難的科目開始，這樣當陷入困境，有時間切換到學習其他科目，進行發散式學習，之後再回來。 2、在專注模式工作10—15分鐘（年齡小，可以是3-5分鐘）後，就可以激活發散模式，如散步、洗澡，睡覺、看窗外、聽音樂、運動等，時間5-10分鐘。 第二種學會永遠記住所學知識的方法 大家一定有過這種經歷：學習的新知識，如果不複習，過幾天也許就會不太懂，甚至忘記。比如今天學了一些新單詞，過幾天，也許不會讀了，不會寫了。 這是什麼原因呢？ 原來神經學家通過研究發現：人在學習時，大腦神經元（構成大腦的基本單元）上的樹突（像是神經元的「腿」）上開始出現一些小的隆起，這些隆起在睡眠時快速生長，成為新樹突棘（像是樹突上的「腳趾」）。 新樹突棘的作用是：它可以與其他神經元的軸突（像是神經元的「手臂」）形成突觸/連結（是神經元之間的一種特殊而及其狹窄的間隙）。這意味大腦連結會在人睡覺時得到鞏固。 一個神經元通過若干突觸，與另一個神經元連結起來，產生更強大的大腦連結。而大腦連結越強大，人的思考正在學習的東西會變得更容易。 但是，新的樹突棘和突觸如果不使用，就很容易縮小並且消失。 所以作者建議： 1、在學習新知識時，趕在樹突棘和突觸連結開始消失前，快速回顧。比如，周一學習了新單詞，周二、三進行複習，鞏固了知識，周四晚再複習一次，周五再複習。這些單詞會在大腦中留下清晰的痕跡。 而且，重新學習、練習和睡眠的過程越頻繁，就能產生新的樹突棘和突觸連結，形成強大的大腦連結，建立強大的學習構架。 2、不要把學習任務拖到最後去做。因為這樣，就複習的機會就變少了，用於睡眠並產生新突棘的夜晚也變少，無法很好回憶起細節。而且把新想法和其他想法聯繫起來的時間也變少了。 所以間隔安排自己的學習和練習（複習），所學的知識就能記住更長的時間。 第三種增強記憶力的方法 美國記憶冠軍尼爾森·德里斯，小時候記憶力很差，但長大後，卻成為一名記憶競技選手，創造了一項記憶名字的世界紀錄。 尼爾森是用什麼方法提高自己的記憶力呢？ 我們先來看一下大腦的記憶系統。神經學研究發現：人的大腦有工作記憶和長時記憶兩種不同的記憶系統。 工作記憶系統主要位於人的前額葉皮質。它是大腦的工作記憶區，負責處理正在想的事情。 它只能在短時間內（10—15秒）保存信息，除非人集中注意力，反覆記憶，才能記住信息。否則信息就會開始溜走。 長時記憶系統分散在人的大腦中，可以長時間儲存大量的事情（信息）。 而信息以事實（它很抽象，比如勞動節的日期）和圖像兩種類型儲存在記憶中。圖像更容易被記住。 所以，尼爾森·德里斯利用這個原理，發明了兩種記憶方法： 1、把想要記住的東西想像成一副圖像，讓大腦容易記住。比如要記住牛奶這個單詞，我們可以想像一副工人給母牛擠奶的畫面。 2、存儲圖像時，把圖像與已經知道的事情聯繫起來。也就是找一個錨點，把圖片放在大腦中很容易找到的地方。比如記憶牛奶時，把它和以前學習的母牛這個單詞聯繫起來。 除了上面兩種方法，尼爾森有第3、4、5種方法。 3 、集中注意力，專注想要記住的東西。因為經常練習掌控自己的注意力，就會越善於集中注意力。 4、不斷練習記憶，比如練習記歷史事件的時間，練習記憶電話號碼等。 5、用主動回憶，讓知識被牢記。上面的四種方法，是讓信息更容易進入了大腦。而只有通過主動回憶，將信息反覆調取到思維中，才能讓信息安全地儲存在長時記憶中。 書中還介紹了一些記憶策略，在這我就不講了，有興趣的朋友去書中學習吧。 知名讀書自媒體「章魚讀書」創傷人陳章魚說：「世界的變化越來越快，知識不斷更新，擁有多少知識已經不是最核心的競爭力。我們只有不斷學習新知識，才能跟上時代的腳步。」 深以為然。 然而，我們每天忙於生計，用來學習的時間很少，所以這就很考驗我們的學習能力。 其實，學習能力是一門可以學會的技術。幾乎任何人都能學好任何一門功課，只要大家對學習能再多一點了解。 《學會如何學習》一書，恰好可以教會我們有效利用大腦，不斷改進和優化學習方法，做到高效學習。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/education/8k4gvq4.html

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